STRESS NO TÊNIS

Cada modalidade esportiva tem sua singularidade e no tênis não é diferente, é um esporte que exige o máximo do atleta sendo fisicamente e psicologicamente.



Participar de uma competição requer várias demandas do atleta, seja em uma competição individual ou em dupla; com isso o atleta pode ser afetado pelo estresse de forma positiva (eustress) ou negativa (distress). 

O estresse gera uma resposta física em nosso corpo, quando entra nesse estado, o corpo pensa que está sob um “ataque” e muda para o modo de “fuga e luta”, liberando dessa forma uma mistura complexa de hormônios e substâncias químicas que acaba prejudicando sua performance física em muitos aspectos.

No tênis, frequentemente o stress negativo acaba por gerar uma resposta depressiva  no corpo do atleta, desse modo o próprio perde a potência, o foco e a energia, podendo inclusive aumentar as possibilidades de lesões. Consequentemente perde-se muito do rendimento e desempenho em quadra. Qualquer tenista está sujeito ao estresse (amador ou profissional) e por mais clichê que pareça esse tema, é de extrema relevância que o stress esteja sob o controle do atleta que busca o máximo rendimento esportivo. O Caminho que soluciona essa questão é um bom treinamento emocional, realizado com um Psicólogo Esportivo.

Estou à disposição para tirar qual dúvida no whatsapp (41)991084243. 

Grande abraço, 

 Psicólogo do Esporte Paulo Penha