Relaxe para Vencer: O Poder da Mente Tranquila!!! No esporte, não é só o corpo que precisa estar em forma, mas a mente também. As técnicas de relaxamento ajudam a reduzir a ansiedade, melhorar o foco e acelerar a recuperação emocional após competições.
Um atleta calmo é um atleta mais estratégico, confiante e preparado para enfrentar qualquer desafio! Temos a Respiração profunda para controlar o ritmo cardíaco, a Visualização positiva para fortalecer a mente, o Relaxamento muscular progressivo para aliviar tensões e muito mais. Quer ir mais longe no esporte? Comece dominando a sua mente!!! Esse é mais um episódio das Terças com #paulopenha 🧠👌💪👊.
Assistam, curtam e compartilhem ∴
Um forte abraço, Paulo Penha (Psicólogo do Esporte, Diretor do Setor de Saúde Esportiva da PSICCOM)
